Nem tudok aludni. Folyton pörög az agyam valamin és nem tudok kikapcsolni. (? )
Valaki tudna segíteni? Kb. egy éve van ilyen "problémám".
Este 10-kor lefekszek, de kb. éjfél / fél 1 van, mire sikerül elaludnom, mert folyton jár az eszem valamin, általában egy zenén. Nem tudom kikapcsolni az agyam. Ebben segítene valami? Pl. relaxálás, vagy ilyesmi?
Előre is nagyon köszönöm az értelmes válaszokat.
14 / L
Vegyel este egy forro furdot, egy jo meleg tea. Probalj este lefekves elott egy picit lazitani. Csinalj valami olyat amitol el tudsz lazulni es lenyugtat teged!
Ha huzamosabb ideig fennall ez es nem mulik el erdemes elmennedd a haziorvoshoz es kerj tole tanacsot. Lehet, hogy valami nyugtato segitene!:)
Köszönöm szépen.:)
Nem hiszem, hogy nyugtatóra lesz szükség.:D
Elso vagyok! Nekem a baranyszamolos nem jott be!:D Azert nem irtam, mert nekem sosem sikerult, nem ertem masnak, hogy mukodik!:D
Azert irtam a nyugtatot, mert en is kuzdottem ilyen problemakkal, es ejjeleket nem aludtam! Nekem csak a nyugtato segitett!:)
A bárányszámolás nekem se.:) Próbáltam lazítani, és egy kicsit hamarabb elaludtam mint máskor, de még így is elég sokat forgolódtam.
Köszönöm a választ.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!