Mit lehet tenni az ellen, hogy az ember ne érezze magát értéktelennek?

Igen elsőnek igaza van, valamit tenni kell. Ki kell tűzni valamilyen célt és ha eléred vannak sikerélményeid akkor mindjárt megváltozik a gondolkodásmeneted. Itt gondolok kisebb dolgokra is mint pl. elhatározni hogy minden nap biciklizek 15 km-t és ha ez működik már jobban érzed magad, egyrészt attól hogy csinálsz valamit, másrészt attól, hogy egészséges, harmadrészt pedig a mozgástól jobb kedvünk, közérzetünk lesz. Vagy elhatározod minden nap meglátogatsz egy ismerősödet/szomszédodat/rokonodat ki magányos, vagy szeretetre van szüksége és elmész hozzá fél órára és beszélgetsz vele. Ez is jó érzéssel tölti el az embert, hogy hasznosan töltötte a szabadidejét, ráadásul másoknak segít, örömet okoz. Vagy elhatározod, hogy megtanulsz egy idegen nyelvet, vagy megtanulsz zongorázni stb. stb. Amiben jónak érzed magad azzal foglalkozz, illetve tegyél jót emberekkel, vagy környezettel, állatokkal. Illetve próbálj ki új dolgokat, nem baj ha megunod, vagy nem tetszik, de legalább kipróbáltad, gazdagodtál élményekkel, okosodtál, tágabb látóköröd lett.