Van valami tuti tippetek (szorongásos beteg vagyok)?

Nem tudom mi az a helex, cipralex szerintem jó gyógyszer. Én szedném a helyedben.

Pszichiáterrel irass fel frontint!

Inkább legyél szorongó amúgy mint agresszív szemétláda!

Na látod akkor biztosan sokan szeretnek is :)

Nekem is szimpatikusak azok az emberek akik nem nagyképűek hanem alázatosak meg kicsit félősek. Nincs ezzel semmi baj. Neten meg tudsz nyílni úgy látom. Hihetetlenül jól látod magadat ahogy a kérdésed első bekezdéséből olvastam :)

Sok sikert kívánok a terápiához és mielőbbi javulást :))

Én csak úgy írogatok.Nem vagyok orvos de viszonylag sokat olvasgattam hasonló témakörökről mint amit te is kérdezel,aztán hátha ez is segít neked .

Szorongsz, mi miatt szorongsz? (tudom nehéz, egy valamire azt ráfogni ,hogy na ez az)

Semmi és senki nem tökéletes és ez így van rendjén,mert különben nem tudna fejlődni a világ.

Pl. A legújabb Mercédesz sem tökéletes de az adott pillanatban azaz amikor eldöntötték,hogy na most ebben a pillanatban elkezdjük a gyártását,azzal tökéletes döntést hoztak. Ez a tökéletes döntés ma már nem ,most már nem is annyira tökéletes,mert van ill. biztos,hogy jobb döntést is tudnának hozni,most ebben a pillanatban mint amilyent tegnap vagy korábban hoztak,döntöttek.

Minden ember az adott szituációban és körülményekhez képest akkor és ott abban a pillanatban a legjobb döntést hozza meg. Te is és én is. a mi lett volna ha kérdésekkel nem szabad foglalkozni ,azaz teljesen felesleges ilyenekkel foglalkozni. A múltat már nem tudjuk meg változtatni a jövőn meg még nem tudunk. De a jelenben tudunk sok mindent befolyásolni. Élj és élvezd a jelent a most. Ne aggódj és ne szorongj ! Ne a múlton töprengj, élvezd a jelent.

Találj magadnak egy jó hobbit!

És el ne felejtsd,senki és semmi nem tökéletes,mindenkinek van valami gondja baja,problémája,fiatalnak,öregnek,szegénynek ,gazdagnak.

Ne szégyeld a bajodat,gondodat,problémádat! Sok ember "küzd" hozzád hasonló vagy pont ugyan olyan gonddal,bajjal mint te.

Joseph Murphy, Tudatalattid csodálatos hatalma című könyv, sok emberen segített.

Nekem is szociális fóbiám van, meg még1pár érdekes dolog:( Esetleg tudnál mondani egy nevet és beszélgethetünk!

16/L tudom fiatal, de fontos, sokan mondták, hogy kezdjek el beszélgetni ilyen fóbiákkal küszködőkkel

Én is ebben szenvedek, szóval átérzem a problémádat, de megoldást sajnos én sem tudok rá. :(

Tudom, nem boldogít, de sokan annyira szoronganak, hogy dolgozni sem tudnak/mernek (pl. én), te pedig ezt az akadályt már sikerrel vetted. :D

Én azzal szoktam kísérletezni, hogy megpróbálom elterelni a saját gondolataimat (mert állandóan azzal vagyok elfogalalva, hogy mások biztos milyen bénának tartanak). Szóval ha pl. egy két nappal ezelőtti szóváltás miatt még mindig ideges vagyok, és csak az jár az eszemben, hogy micsoda hülyeségeket mondtam, akkor tudatosan leállítom magam, és megpróbálom reálisan megvizsgálni a szituációt, majd megállapítom magamban, hogy nem is volt olyan vészes, ha kívülállóként nézzük. Aztán pedig akárhányszor eszembe jut, tudatosan elhessegetem a gondolatokat. Ez így most lehet, hogy hülyén meg kicsit skizofrénül hangzik, hogy saját magamat győzködöm, de ez általában kicsit segít.

Viszont hogy a jövőbeli váratlan helyzetektől való szorongáson mi segíthetne, azt tényleg nem tudom. :(

Ismered esetleg ezt a blogot: [link] Nekem nagyon sokat segített, hogy láttam, hogy sokan küzdenek ugyanezzel, mint mi. Legalább nem érzi magát olyan egyedül az ember.

Remélem hamarosan jobban leszel! :)

26L