Félek a pszichiáteremtől, mit tegyek?

Először is keress olyan pszichiátert, akitől nem félsz. Lehetetlen a félelmeket megszüntetni, ha a terapeutától félsz.

Másodszor: a pánikbetegség oka valamilyen trauma, vagy traumák sorozata. Trauma lehet akár egy rossz pillantás is. A kisgyerek élete teljesen a felnőttektől függ, ezért az olyan helyzetek, amelyben magára hagyják, vagy megvonják a szeretetet tőle, traumának minősülnek akkor is, ha a felnőtt nem ordítozik, vagy fizikailag nem bántalmaz.

A traumahelyzetben az agy holografikus lenyomatot készít a szituációról, beleértve a külső ingereket (mit látott, hallott, érzett valaki), és a belsőket (milyen volt abban a pillanatban a vérnyomása, vércukra, stb.). Ennek az értelme az, hogy később, ha ilyen ingerek jelentkeznek, akkor ezeket figyelmeztetésnek vegye, hogy veszély van.

Ezek az ingerek akkor is veszélyt jeleznek, amikor valójában nincs semmilyen veszély.

Javaslom, keress olyan pszichoterapeutát, aki EFT-t (Emotional Freedom Technique), vagy mindfulness terápiát is alkalmaz. Pszichoterápiára feltétlenül szükség van.

Mielőbbi jobbulást kívánok!