22 évesen egyszerűen nem tudok gondolkodni, lassú az agyam, mit tegyek?

Szellemi munkát végzek, tehát nagyon fontos lenne, hogy pörögjön az agyam. Reggel 5kor kelek minden nap, messze van a munkahelyemen. Átlagban napi 6 órát alszok, hétvégén többet. Ezen nem tudok változtatni, érzem, hogy nagyon kevés,de egy nap csak 24 órából áll, és több nem fér bele. Sportolok, egészségesen találkozok,mégis nagyon feledékeny vagyok, nem emlékszem dolgokra, az un dolgokat nem fogadja be az agyam, nem marad meg semmi, csak folyamatosan felejtek. Olvasni szoktam, nem iszom, nem drogozom. Mit tudnék tenni??