2/7 A kérdező kommentje:
13 éves vagyok.
2015. okt. 18. 13:09
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Általában igen.
De kérdés az, hogy MIÉRT vagy ennyire fáradt? És mióta?
Csak az utóbbi pár napban, pár hétben, vagy évek óta?
Esetleg túlhajszolod magad (sok munka, sok sport, stb...)?
Vagy van valamilyen betegséged?
Azt javaslom, ha túlhajszolod magad, akkor próbálj meg "visszavenni a tempóból", már ha lehetőséged van rá!
Ha nem, akkor csináltass egy vérvételt a háziorvosodnál
(vérkép, nyomellemek,stb...). Jó lenne egy szaturációmérést is végezni.
Ha ebből nem derül ki semmi; kardiológussal és minden más olyan szakorvossal amit a háziorvosod jónak lát, meg kéne magad nézetni.
4/7 anonim válasza:
válasza:Bocs most láttam, hogy 13 éves vagy. Akkor még nem olyan súlyos a dolog.
A kérdésed megfogalmazása alapján 20-30 év közöttinek gondoltalak.
3-as
5/7 A kérdező kommentje:
Világ életemben ennyit aludtam. Vagy többet kevesebbet soha sem. Arra lennék kíváncsi hogy lehet e az alvásidőt csökkenteni 7-8 órára ill. ha igen hogyan?
2015. okt. 18. 13:16
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Az igényelt alvásidő erősen egyénfüggő. Normálisnak tekinthető a 10 órás alvás ilyen korban. Ha csökkented az alvásra fordított idődet, fáradtabb, idegesebb lehetsz. Nem éri meg. Aludj annyit, amennyi jólesik!
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor jó, ha magadtól, frissen ébredsz. Ehhez korábban kell lefeküdni - és akkor korán ébredsz magadtól. Csak így lehet beállítani. Korábban fekszel, csak úgy lehet ezt kideríteni, hogy mennyire van szükséged. Ez fontos. Az éjfél előtti órák értékesebbek, jobban pihensz. Akkor is csökken az igény, ha NAPI ritmus van az ébrenlét és alvás időtartamában - hétvégén is tartva. tehát próbáld ki, mindig: 10-kor fekszel és mikor ébredsz Könnyen lehet, hogy hamar 6-kor az nagyon pihentető lehet és csak 8 óra. (ez m váltható ki pl éjféltől 8-ig alvással, mert az éjfél előtt értékesebb, harmonikusabb a világgal - este a természet is elalszik, a többség, az éjszakai állatok kivételével. )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!