Életmód váltást szeretnék de nem megy ötlet?

Sziasztok! segítséget szeretnék kérni, végre találtam egy olyan munka helyet, amit szeretek is csinálni tudom is csinálni azzal nincs is gond, de! A problémám a következő:

Sajnos fiatalabb koromban "most 30 éves vagyok" szednem kellett elég sokáig sertralin sandoz nevü gyógyszert depresszió végett, nem a dühöngő változatra gondoljatok, hanem inkább, bezártságra, szomorúságra, állandó fáradságra, kedvtelenségre, rosszkedvre. Volt időszak mikor hatott a gyógyszer. De pár év után elkezdtem tőle hízni, majd belassulni. És most hogy életmódot kellene váltanom, nem tudom hogy mit tegyek. Teszt ként pár hónapja abba hagytam a gyógyszert, mert találtam munkát, mondván hogy frissen tudjam tartani magam agyilag, ez sikerül is de, fáradt vagyok, lendületlen, és olyan semmilyen lelkileg. A munkát elvégzem, de semmi extra. Ha meg megint szedem a gyógyszert, kijönnek a mellékhatások, bőrpirosodás, száraz bőr,"úgy néztem ki mint aki holt részeg a munkahelyén, pedig csak a gyógyszer mellékhatás jött ki" a bogyót már nem igen szeretném szedni, utólag sok rosszat olvastam róla, helyette olyasmi kellene, amitől tudok aludni egész éjszaka, nem lennék fáradt nappal, és friss volnék. Valami ütős teakeveréken töprengek, mert valami kellene helyette, de semmiképpen sem SSRI. Életmód váltás csak akkor történhet meg nálam, ha végre pörgősebb lehetnék. A válaszokat előre is köszönöm! Marci