Van itt valaki, aki nyugtató ( hirtelen) letevés után még több, mint fél évvel is küszködik az elvonási tünetekkel?

Nem mindegy, hogy mennyi ideig szedted. Igaz, én Xanaxoztam pár éve, de csak egy hónapig és napi 3x. Letettem, és 2 nap alatt el is múlt.

Nem vagyok benne biztos, hogy ezt a nyugtató okozza benned, viszont meg lehetne próbálni gyógynövényes tablettákat is, hátha segítenek. Én Rivotrillt szoktam néha beszedni, de például a Nervenpflege általában jó szokott lenni. A kólát és a hasonló ajzószereket pedig messzire kerülni kell.

sport, mozgás, nyugtató gyógyteák, pl: citromfűtea -> erről nagyon jókat hallottam.

én még mindig szedek egy antidepit, de ha pár napig nem veszem be, nekem is elvonási tüneteim vannak :( én is megpróbálok szép lassan fokozatosan áttérni a gyógynövényekre.

anyukám szinte minden baját gyógynövénnyel kezeli hatásosan.