Nyugtató vitaminok, szorongásra, stresszre?

Alapvetően nem vagyok egy depressziós típus, de mióta volt egy komolyabb hasmenéses megbetegedésem tél környékén folyton attól rettegek, hogy olyan helyen jön rám ahol nem tudok elmenni WC-re, vagy épp a szituáció nem engedi meg. Citromfűteát meg kamillateát néha iszok, de az csak úgy volt hatásos, ha vittem magammal suliba, ha pl elmegyek bulizni, vagy egy ismerőssel akivel tudom, hogy több órát együtt leszek és valószínűleg nem csak a belvárosban fogunk ténferegni, akkor nagy bajban lennék.

Sedatif PC-t ajánlotta egy jó ismerősöm, valami hasonlókat amik használnak, de nem feltétlenül igényelnek rendszeres szedést csak stresszes alkalmak előtt elég bevenni és nem okoz káros mellékhatásokat?