Mit csináljak? Folyton stresszelek.

8.osztályos vagyok, kitünő tanuló.Ezt is úgy értem el, hogy végig stresszeltem egy félévet, sokat sírtam, mert féltem attól, hogy rossz jegyeket kapok (lehet hülyeségnek gondolja ezt pár ember, de nekem igenis számít a jó jegy) . Azonban februárban nagyon ellazultam, nyugodt voltam, hogy végre túl vagyok azon, hogy hova vesznek majd fel, ezért rontottam. Hamarosan vizsgám lesz év végén és rengeteg most a tanulni való, nem bírom magam lenyugtatni. 2 tz-t írtunk a héten, annyira féltem tőlük, mivel nagyon nehezek és biztos nem írtam volna jót belőlük, ezért be is lázasodtam a stressztől (ha stresszelek akkor mindig lebetegszem). Hogyan tudnék a stresszelésemen javítani?