Van esetleg valamilyen praktikátok arra, hogy meghozzam a menstruációmat?

Már a ciklusom 38. napján járok, ami nálám nem egy nagy dolog, mivel a menstruációm viszonylag rendszertelen, a múlt hónapban a 41., azelőtt meg a 29., 36.,34. napokon jött meg, szóval aggódni nincs okom igazából. Viszont jövőhét hétfőn, azaz 8 nap múlva a tengerhez utazom egy hétre, és szeretnem azt elkerülni, hogy ott menstruáljak, mivel számomra a menstruáció nagyon kellemetlen. Persze túlélném, de azért jó lenne ezt megelőzni. Direkt ezt az időpontot választottuk az utazásra, hogy a menstruációm fixen ne zavarjon be, mivel eddig minden egyes közös utazásunknál meg volt. Szóval esetleg valakinek van valami bevált tippje? Olvastam már hogy avivázzak, igyak cickafark teát, forró fürdözzek, igyak vörösbort. Ezek közül mik váltak be nektek? Előre is köszönöm a válaszokat! :)