Nagyon szeretnék fogyni 12 éves vagyok 71kg 163,5cm magas jó fogyókúrás módszerek vagy tabletták amivel lehet fogyni? Válaszokat várok!

12 évesen nem szabad még rendesen fogyókurázni, de tehetsz azért hogy fogyj. Az a fontos hogy egészségesen táplálkozz és mozogj sokat. Ilyne fiatalon pillanatok alatt megy a fogyás mert még angyon gyors az anyagcsere. Az étkezésnél figyelj rá hogy ne egyél fehér lisztből készült ételeket, ne fogyassz cukort, helyettesitsd természetes édesitövel (xilit, sztevia, eritrit). Este fogyassz saltát, felejtsd el a nasit, ha nasizni akarsz egyél gyümölcsöt vagy almaszirmot diabetikus édességet.

Nagyon okos 12 éves vagy te is. Nem kell zabálni és sokat kell futni. Erre nem gondoltál még?

Mozogj sokat és kevesebb édességet egyél.