Hogy tudnék menstrualni?
Figyelt kérdés
3 hónapja tudatosan táplálkozok, kisebb adagokat eszek, egészségesen élek. 15 kilótól szabadultam meg aminek nagyon örülök,és amióta elkezdtem azaz 3 hónapja nincs menstruációm. Semmi változást nem tapasztalok. Zavar hogy nem jön meg, már több mint egy hete növeltem a napi adagokat is de változás nincs. Nem akarom hormon tablettakkal visza állítani(amik hizlalnak) meg semmi mesterséges uton mert az nem természetes. Lehet bajom ebből hogy nincs mensim? Szerintetek ha a szervezetem megszokja ezt az életmódváltást beáll a menstruációm? Vagy természetes úton akár gyógynövényekkel vissza lehet hozni? És ha igen mikkel? 16L vagyok és rendszeresen mensim volt.2019. jún. 21. 20:38
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Biztos, hogy egészségesen táplálkozol? Nem csak te gondolod úgy? Hány kiló vagy most, mennyiről indultál? Miért van olyan érzésem, hogy az egészséges táplálkozás egy ilyen fiatal lánynál a koplalást jelenti?
3/5 anonim válasza:
válasza:Ez nagyon nagy fogyás, normális ha így nem menstruálsz. Biztos hogy elég kalóriát eszel? Minimum 1200 meg kellene legyen naponta, még akkor is ha így lassabb a fogyás üteme. (Nem csak a mensid miatt hanem hogy ne izomból fogyj p. Nagyon figyelj a fehérjebevitelre, kaloriabazis honlapján van kalkuláátor rá, egyébként is ajánlanám írni mit esszel. Hormont ezért felesleges szedni. Ha visszaállsz több kalóriára, onnan számítva több hét a mensi mert először olyan állapotba kell jöjjön a szervezeted hogy peteérésed legyen és ha az van onnantól két hét a mensi. De az is lehet hogy ekkora hirtelen fogyástól hónapojra megborult. Őszintén szólva én nem is a hiánya miatt aggodnék mint inkább a fehérje vagy kálciumvesztés miatt, illetve ha nagyon kevés szénhidrátot eszel, az inzulinháztartsá teljes felborulása miatt (persze ez hosszabb távon maga után vonhat mindenféle egyéb hormonlis problémát)
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a kommenteket. Nem koplalok napi 3szori étkezés fehérje bevitel szénhidrát bevitel megvan. Igen oszzeszoktam számolni a kalóriákat amiket megeszek. 80kg fogytam 65re.
2019. jún. 21. 21:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!