Veletek volt már ilyen?

Ma sétáltam és leléptem egy patkáról és kiment a bokám egy nagyon enyhe recsenést hallottam. Utána még futottam és akkor elmúlt a fájdalom most ahogy fekszem megint fáj, de valamivel kevésbé csak ha hirtelen megmozdítom és nem számíok rá. Borogatást raktam rá és voltarennel bekenntem. Most felraktam párnákra. Bedagadva nincsen, és be sincs lilulva. És holnap mennék edzésre. Ti mit ajánlotok? Mit tegyek még esetleg?