Mostanában elkezdtem futni és fáj mind a két térdem ha futok. Tudtok-e segíteni?

Aki térdvédő szalaggal fut, ott már baj van. Ezeket a segédeszközöket csak meglehetősen ritkán szabad alkalmazni futáskor. Szerintem a probléma gyökerét kell megkeresni, A helyedben felkeresnék egy sportorvost, aki nem baj, ha éppen orthopédus. Ő a vizsgálatok után mindent el is fog mondani. 25 éve futok, legtöbbet aszfalton. Voltak térdfájdalmaim, de kevés futót ismerek, aki nem küszködött ilyen jellegű sérüléssel, mert ugye lehet ez egy nem észrevett sérülés is. Flexagil krém csodákra képes.Nem írtad mennyit és hányszor futsz. Én minden nap futok min. 10,6 km-t. Ez a legkevesebb, de térdvédőt egyetlen egyszer tettem fel, majd a sportorvos le is szidott érte, hisz az nem erre való. A bemelegítés, a futás utáni nyújtások, mint fentebb írták elengedhetetlen az edzések során. Minél többet fogsz futni, enyhülni fognak a fájdalmak, futás közben egyébként is feltelitődik a térd ízületi folyadékkal.

Kívánom, hogy érezd magad jól, futás közben is.

Üdv.: Rea