Napi 3x mini edzés? Lehet ebből bajom?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy mostanság elég időszükében vagyok es nem tudok menni edzeni.
Itt a munkahelyemen egy map 3x van szünet (20 perc) és arra gondoltam hogy ha már nem is nagy edzés, de legalább formában tartom valamilyen módon magamat.
Azt csinálom, hogy van egy ilyen mini szoba szerűség oda bemegyek és csinálok 100hasprést illetve 30szabályos, (orrom éri a földet) katonai fekvőt.
Ezek engem fullra ki KO-znak a végére, csinálok egy gyors lelazítást hasra, karra, és ennyi..
Ezt megcsinálom egy nap 3x
Ebből lehet nagyobb bajom később? Vagy valami?
2018. júl. 30. 14:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem melegítesz be rendesen előtte, hanem rögtön nekifekszel a feladatoknak, akkor lehet bajod.
2/2 A kérdező kommentje:
Előtte egy 2percig nyújtom a karomat, meg a hasam egy kicsit, aztán utána is 1-2 percet nyújtok
2018. júl. 30. 14:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!