A tojásban alig van szénhidrát,akkor ne is egyem, mert nem is ad energiát?

Zsír és fehérje.Ez ad hosszan tartó energiát,ráadásul csökkenti az éhségérzetet.Ha megeszel egy negyed kiló fehér kenyeret abban hiába van sok szénhidrát ha az gyorsan felszívódó,rossz minőségű,az energiád gyorsan,hirtelen fog elszállni,míg a magasabb zsírtarralmú ételek és a lassan felszívódó szénhidrátok hosszabban fejtik ki energizáló hatásukat.Fizikai munkához ezért ez utóbbit javasolnám mindenképpen a saját tapasztalataimból kiindulva.

A tojás nagyon egészséges.

A tojás fehérje és zsír, az is energia, a testépítők sokszor kidobják a sárgája egy részét, hogy kevesebb legyen. Nyugodtan eheted, ha nincsenek koleszterin problémáid.