Fogyókúra - Gyakori kérdések
Keresés egészség - táplálkozás témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Ő egy ausztrál influencer, aki már 2018 februárja óta a dzsungelben él a barátjával. Frugivorenak, azaz gyümölcsevőnek azonosítja magát, és ezt az életmódot hirdeti lassan már évtizedek óta. A fruitarianizmus alatt most senki se a mérsékelt égövi gyümölcsöket...
Jelenleg diétázom, 175cm és 77kg vagyok. Célom a szálkásítás. Imádom a sonkát, és rengeteg fehérjét tartalmaz. 40deka sonka lecsúszik egy nap. A kedvenc sonkám 1.9gramm sonkát tartalmaz 100grammonként. Kolios high protein joghurttal eszem. Általában ez a napi...
Egyenlőre Ez Jutott Eszembe.
Tudom, nem növeli drasztikusan, de azért picit félek. Kb. 1 éve szedek napi 2x1 kapszulát, fogyókúrás kiegészítőként kezdtem el. Elértem a célsúlyomat, és szeretném abbahagyni. Félek, hogy a szervezetem hozzászokott, és be fog lassulni az anyagcserém, ha abbahagyom....
Vacsorát szertném elsősorben kiváltani, mert 18 óra után szokott rám törni az éhség. Ha elhatározom, nagyon szépen, "tisztán" tudok enni, de a nyáron elszaladt velem a ló egy kicsit.
Az utóbbi időben már nem érzem jól magam a testemben és ezt a túlsúly okozza. Valaki tud valami olyan étkezési illetve életmódi változtatást amit tapasztalatból tud ajánlani és beválik? Az otthoni edzés nekem nehezemre esik a térdem miatt, ezért valami olyat kéne ami...
Akkor, ha vmi egészségtelen, vagy nem fér bele a diétámba, és csak úgy jól esne és azért enném meg, vagy szeretném érezni az ízét, de nyilván nem akarok ilyenek miatt nem fogyni/hízni, ezért nem akarom lenyelni.
Kimondottan félek az ételtől. Mindenki azt mondja, hogy tovább ne fogyjak. Borderline személyiségzavarral diagnosztizáltak, tehát lehet némi önkép zavarom is. Úgy érzem magam mint egy kétajtós szekrény. Esténként eszek 2 grapefruitot, egy 3 decis natúr joghurttal, 1 alma és 1 banánt. 27/f
Egy hete kezdtem, 500 a kcal deficitem, zöldségek, gyümölcs, hús, tejtermék ami eszem. Minden nap eszem 10-30 dkg húst. Az első napokban jó volt az erőnlétem, most lettem rosszul. Ez mitől lehet? Elmúlik majd magától? Köszi ha válaszoltok.
Velem tavaly nyáron volt ez,aztán leadtam 12kilót,most pedig megint stagnálok kb 2 hónapja. Veletek fordult elő?
Létezik olyan, hogy fogyókúrázok és edzek, de a súlyom nem megy lejebb de a tükörben látszódik a változás?
Nos, az a lényeg hogy én nagyon szeretnék lefogyni 5-6 hónap alatt, de 1 hétnél tovább soha nem bírtam, mert nincs bennem meg a kitartás, és én nagyon szeretnék fogyni kb 20-30 kilót, nem tudom hogy ez lehetséges e ennyi idő alatt.. Nem másoknak, hanem magamnak akarok...
(23/f) az elmúlt 3 évben mozgáshiány és a rossz kajálás miatt meghíztam 71kilóról 118-ra. Ez mennyire számít vészesnek? Kb mennyi ideig tartana leadni? (171cm)
Nagyon elvagyok keseredve mivel mar lassan másfél hónapja stagnál a súlyom , még 12 kg hátra van amit nagyon szeretnék leadni ugyan úgy tartom a deficitet de egyszerűen nem mozdul a mérleg már kezdem feladni hogy nem tudok lejebb menni ami nagyon zavar sajnos...
Sziasztok! 23 éves vagyok. Lány 170cm és most 70 kg. 3 évvel ezelőtt 58 kg voltam. De ez elött voltam már 80 kg is 16 évesen. Ez volt a max. Utána lefogytam 68-ra azt évekig tartotta majd megint fogytam 58-ra. Azt már kevésbé tudtam tartani és az utóbbi 2 évben el is...
Átlagosan közepes aktivitásúak a napjaim, szóval ülök, de lépcsőzök is, dolgozni több busszal megyek. Átlagosan napi 1000kcal-t eszek, és heti 2x lovagolok, ahova biciklivel megyek, és táncolok 1x, néha elmegyek futni. (Napi kb 5000 lépésszámom szokott lenni) De...
Nem mindig voltam kövér, csak sokszor a rossz kedvem miatt ettem, hogy legalább ennyi örömöm legyen. Most így jól megjártam… 30 kg-ot szeretnék fogyni. 180 cm magas vagyok. Egyébként szeretek biciklizni sokat, csak mostanában nem nagyon voltam. Sajnos az iskolából...
Elterveztem,hogy elkezdek fogyókúrázni,nem vagyok nagyon kövér,de karcsúnak sem mondanàm magam,viszont magas a vérnyomásom ennek oka pedig a tulsúly és nem szeretnék a 20-as,30-as éveimben szívrohamot vagy agyvérzést kapni.A helyzet viszont az,hogy szinte egyetlen...
Heti 2-szer, ha tudok, heti 3-szor szoktam futni kb fél órát, szeretek sportolni. Inkább az étkezéssel van baj, szeretek jókat enni, édességeket is. Most 170 cm, 64kg vagyok (lány). Mire kellene odafigyelnem étkezés, mozgás szempontjából, hogy fogyjak néhány...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!