Nem emésztek normálisan?
A gondom a következő. Napi szinten nem eszek sokat, kb 1600 kalória.
Ülő munka miatt próbálok figyelni rá. Viszont mostanában mintha nem emésztenék, nagy és kemény a székletem. Eszek/iszok napi szinten natur joghurtot és kefirt. Bármilyen ötletet szívesen meghallgatok. Előre is köszönöm! F
válasza:Hány liter folyadékot fogyasztasz és mit?
Rostokat biztosan eleget viszel be a szervezetedbe?
A joghurt/kefír jó ötlet, de a változatosságra is ügyelni kell, nem csak a kalóriákra!
válasza:A két liter víz így télidőben akár még elég is lehet, persze attól is függ, napközben mennyi folyadékot vesztesz, mennyire vagy meleg környezetben, mennyire izzadsz. A folyadékbevitelt pedig inkább a szomjúságodhoz igazítsd, és ne ahhoz, hogy, jaj, csak ne kelljen pisilni.
Ez a fruktózos zavar mit jelent: gyümölcsöket se nagyon eszel?
Tudod: „naponta egy alma az orvost távol tartja”. (Bár a rossz nyelvek szerint ez csak akkor igaz, ha jól tudsz vele célbadobni. ☺) De egy-két alma tényleg jó.
Rostnak például ott van a korpovit keksz, annak tavaly kijött egy „sokmagvas” változata, az még finom is.
😁.
Igen, gyümölcsöket kerülöm. Mondjuk mostanában jóval több tejterméket ettem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!