Szerinted ma sokat ettem?
Figyelt kérdés
Reggeli: 1 kis tál müzli tejjel
Ebéd: 1 sonkás zsemle, 1 banán
Vacsora: 1 kifli, 1 grill csirkecomb, 3-4 falat sajt.
2022. jan. 19. 21:20
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Jah bocs ez nem dc
Tehát
Persze(hogy nem)
@1 voltam
3/5 anonim válasza:
válasza:Keveset. És túl sok hasznos tápanyagot se vittél be. Kellenek zsírok, fehérjék, szénhidrátok, rostban gazdag ételek.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Esetleg azt meg tudnátok mondani hogy ezekből a kajákból amúgy mennyi lett volna a normál mennyiség?
2022. jan. 20. 05:55
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Ez kb 600 kcal max. minimum! 2x ennyit kéne enned.
Nekem tegnap:
ébredés után müzli tejjel, mert pont elég az üres hasamba
Reggeli egy szelet gm kenyér, most épp sült tojással, uborkával és kv
Tízórai egy zabszelet tea
Ebéd leves (2-3 merőkanál), plusz tegnap zöldbab-csirke curry volt rizzsel (120-130 gr körül)
Uzsi egy mandarin, plusz egy bonbon
Vacsi 2 virsli, paradicsom, és mustár - annyi, hogy este már nem eszek kenyeret
És éjszaka még ettem 2-3 zabkekszet
És még így is 3-4 kg-val a rendes (ami a testemnek jó!) súlyom alatt vagyok, sajnos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!