Hasról hogy lehet könnyen leadni a kilókat? Miket lehet enni miket nem? Van rá valami direkt diéta, ami könnyen betartható.

Nincs helyi fogyás. Nem úgy működik a biológia, hogy valami divatdiétával megcélzod a kiválasztott testrészt, és onnan leégeted a zsírt. Aki ezt hiszi, az tényleg az összes biosz óráról hiányzott általánosban?

A fogyás egy szisztémás folyamat, mely a test lsszes zsírraktárát érinti. Fogyás pedig csak kalóriadeficit által érhető el.

[link]

Látom nem érted. A hasizmokat lehet erősíteni, de attól nem lesz kevesebb zsír a hasadon. Az izom és a zsír két különálló szövet, nincs közük egymáshoz, erősítéssel pedig csak az izomszövetet stimulálod, a zsírszövettel nem történik semmi. Tényleg nem vagy tisztában azzal, hogy a biológiai nem úgy működik, hogy napi 50 (vagy 5000) felülés eltünteti a hasadon lévő feleslegeset? Szerinted a tokát akkor mi tünteti el, a napi 50 fejbiccentés?

Akkor tehát még egyszer. A fogyás minden testrészed minden zsírraktárát érinti, mert egy szisztémás folyamat, és csak diéta (kalóriadeficit) által érhető el. Ha neked alapvetően nincs szemmel láthatóan nagy felesleg más testrészeden, csak a hasadon és a tokádon (mert te genetikailag ezeken raktározol látványosabban), akkor a fogyás során minden bizonnyal ezekről a területekről fogsz látványosan fogyni. Viszont az, hogy "én csak hasról szeretnék fogyni, máshonnan nem, úgyhogy célzottan felülésekkel vagy fogyókúrákkal lefogyasztom a hasamat", az nagyon óvodás gondolat. Ne Nők Lapja cikkek alapján tájékozódj ebben a témában. Rádférne, ha elolvasnál egy tanulmányt.