Működik David Sinclair és Bryan Johnson "biohacking" módszere az öregedés lassítására?

A rendszerük röviden összefoglalva 2 napnyi youtube nézés után):

- A sejtekben nehéz időkben bekapcsolódik egy mechanizmus, ami akadályozza az öregedést. Bőség idején ez kikapcsolódik.

- A cél, hogy a sejtek ne érezzenek bőséget, miközben azért az összes szükséges tápanyagot vigyük be.

- A legjobb a napi egy vagy kettő étkezés, amik legyenek közel egymáshoz. A nap többi részében így a szervezet éhes marad(ami az elmélet szerint jó).

- Néha az se baj, ha mondjuk egy napot kihagyunk étkezésben.

- A cukor rossz, mivel a sejtek bőséget éreznek tőle (még jobban is, mint más ételektől), így lekapcsolják az öregedésgátló mechanizmust. Minimalizáljuk a fogyasztását.

- A hús a "bőség" -en kívül valamilyen más úton is hozzájárul az öregedéshez. A legjobb a vegán diéta, de az is jó, ha mondjuk csak heti 2x -3x eszünk húst.

- A fokhagyma és a keleti gombák varázsszernek számítanak valamiért. Együnk belőlük sokat, meg lehet enni tabletta formában is.

- Az olajos magvak szintén nagyon jók.

Táplálkozáson kívüli tanácsok:

- Az alap kondizás mellé iktassunk be minnél több sprintelést is (a sejtek azt hiszik, hogy egy oroszlán elől menekülünk, így beindítják az öregedésgátlót)

- A sejtek öregedésgátlással reagálnak a zavaróan hideg/meleg időre. Télen ne fűtsünk rendesen, nyáron ne használjuk a légkondit és menjünk szaunázni.

- Napra tilos menni, vagy ha muszáj, csak naptejjel.

- Vannak csodaszerek is, amiket ha eszel, kevésbé öregszel: Metformin, Rapamycin és NMN.