Izommerevség és roppanó porcok ellen jó minőségű táplálékkiegészítők?

Olyan amit lehet kapni Magyarországon. 23 éves lány vagyok. A főgond az hogy 16 éves korom óta szedek olyan gyógyszereket amiknek van ilyen mellékhatása, hogy rásegít az izommerevségre, de sajnos nem hagyhatom abba őket.

Sportolni futni szoktam, de azért az "edzésszerű sportolástól" nagyon távol vagyok.

Amióta szedem a gyógyszereket ez a probléma sajnos mimdig is fennállt, de ennyire rossz még sosem volt a helyzet mint most.

Kérlek benneteket hogy amiket ajánlotok, azokat miligrammal, márkával írjátok.

Köszönöm ! :)