Mit tudok az ellen csinálni, ha kb egész nap csak a kajára gondolok?

En is pont ugyanebben voltam benne, amikor irtad, mintha magamat olvastam volna, majdnem ugyanazok a parameterek tenyleg, es a sztori is ijesztoen hasonlit..en 173 centisen es 44 kilosan hataroztam el hogy veget vetek ennek es engedtem magamnak, ettem amennyi csak belem fert, ilyen ez az anorexia sajnos..utana teljesen normalis a rengeteg eves, nyugi, nem fogsz elhizni. En 56 kilonal alltam meg 2023 juniusaban es azota is tartom a sulyom, pedig nem eszek keveset, ja es a normalis sulyomnal ami nekem 56, mar nem volt ilyenem h egesz nap a kajcsira gondolok.

Teljesen normalisan altam utana hozza a kajalashoz.

Azota is tartom a sulyom! 56-57 kg kozott

Barmi kerdesed van irj privibe, enis atmentem ezen!

Két lehetőség van. Az egyik hogy megszokásból csinálod. Akkor a dolog annyi lesz hogy kell egy óriás elhatározás: csak akkor eszel ha ténylegesen éhes vagy. Nekem így kezdodott. Hasonlo a helyzetem a tiedhez. Az elso 8 kilomat igy adtam le. Eloszor 17 evesen. Adidg azt se tudtam mi az éhseg érzet. Akkor elhatároztam hogy csak akkor eszem ha éhes vagyok és csak kicsit kevesebbet mint szoktam. A mértékem az egy volt. Tortát is ettem ha ünnepektünk, egy szeletet. Ebédet is ettem a családdal, ne csak egy tányérral, nem repetáztam. Ha mindebki más evett de nem voltam éhes akkor odaültem de nem ettem. Lehet hogy 30 perccel kesobb mar ehes voltam de lehet csak órákkal.

A másik opcio ha a dolog psziches es a stresszre vezetheto vissza. Akkor viszont pszichológus tud segíteni.

Ezt tuti pszichologussal érdemes feldolgozni, mert ha csak a kajára tudsz gondolni, az ugyanúgy eveszavar, mint az anorexia. Persze ha az ember nagyon lefoglalt, utána normális, hogy pár hétig farkasehes és rengeteget eszik, de ha nálad nem erről van szó, akkor pszichológus.

(Én ilyen 4000 kalóriákat ettem az elején 2-3 hétig, mert iszonyú éhes voltam, de utána beallt egy normális mennyiségre).