Üdítő helyett C-vitaminos vizet inni jó ötlet?
A lényeg, hogy nagyon rá vagyok kattanva az üdítőkre mint pl: kóla.
Volt amikor napi 2l kólát megittam rendszeresen.
Tesóm vett egy kiló por alakú C-vitamint, összekeverve vízzel finom savanyú íze van.
Weixl Várhegyi László azt mondja, hogy napi 40 000mg C-vitamint fogyaszt ami 40g(4dekagramm). Akkor gondolom tolhatom én is 40g ig. Azt mondja, hogy 18 óra után már nem szabad C-Vitamint fogyasztani, mert azzal elrontjuk az alvást.
válasza:
válasza: válasza:A napi 40 gramm brutális mennyiség.
Ez a Weixl egy sarlatán, sajnos hemzsegnek ők. 2019-ben született ő róla cikk is: [link]
"A hivatalos ajánlás napi maximum 2000 milligramm egészséges felnőttek esetében.
[...]
Az ajánlott maximum kiegészítés napi kétszeri 250 milligrammos C-vitamin bevitele: egy reggel és egy esténként, vagy hosszú oldódású kapszula esetén egyszeri reggeli 500 mg fogyasztása javasolt."
válasza:Az üdítők, cukrok vizek, kávé, energiaital, stb. csökkentik a szomjúságérzetet (inkább megéhezik tőlük az ember) és elvonják a vizet.
Lehet hogy csak a vízbevitelt kéne emelni és ez orvosolná egy csomó problémádat. 2 litert stabilan meginni/nap.
Mostmeg mit csináltam nagy hülyeséget éjfélkor elkezdtem C-vitaminos vizet inni, mondták, hogy 18 óra után nem szabad, hát tényleg elrontja az ember alvását ha rosszkor issza.
Ma felébredtem 8 órakor és olyan fáradt és álmos voltam mint a kutya, majd összeestem. Hiába ittam kávét is.Egy evőkanál C-vitamint megittam vízzel úgy felébresztett, nem érzek se fáradtságot se álmosságot, nagyon kemény cucc.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!