A tinédzser korosztálynak mennyi a napi kalóriaszükséglete?

a kalóriaszükséglet nem attól függ, hogy valaki tinédzser-e vagy sem!

Igen, "kinőheti"

Unokatesóm duci kisfiú volt, ahogy elkezdett serdülni szépen megnyúlt, és jól néz ki!

Bátyámnál is így volt

Ha valaki duci fiatalon,öregen,akármikor az azért van mert több kalóriát visz be,mint amennyit elhasznál.

Ez több okból is bekövetkezhet. a, kis tápértékü,de kalóriadús ételeket eszik. Ilyenek a tészták,kenéyr,édességek. Hirtelen megdobják a vércukrot,ami aztán hirtelen le is zuhan.Ilyenkor megint éhes az illető,pedig 1 órája evett meg több száz kalóriát

b, nem mozog eleget

c,egyszerűen túl sokat eszeik,unalombol,depresszióból,mert ehhez szokott hozzá,stb

Ezt nem kinőni kell,természetesen kamaszkorban megnő az ember energiaszüksééglete,de nem erre kell alapozni.Sportolni kell,minél többet,és minőségi ételt fogyasztani.Az a legfőbb gond azzal,ha valaki kamaszként a megnőtt étvágya miatt zabálni kezd 0 sporttal,mert lehet,hogy 18-20-22 éves koráig ehet annyit mint az elefánt és nem hizik meg,utána viszont meg fog,mikor a fejlődés,növekedés megáll.

Sokadjára meg a kalóriaszükséglete mindenkinek egyéni.Függ a testsúlytól,az illető nemétől,életmódjától,izom-zsir arányától ésatöbbi.

De a bodybuilder.hu n tudsz számolni egy hozzávetőleges értéket.