Vegetáriánusként milyen vitaminokat szedjek?
Figyelt kérdés
Amiben van vas, kálcium, ilyen fontos dolgok. És mennyibe kerül?2011. nov. 24. 05:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én vegaként 20 éve semmilyen mesterséges vitamint nem eszem, hanem normálisan táplálkozom. Zöldségek, gyümölcsök, gabonák, hüvelyesek, tejtermékek. Lehetőleg háziak legyenek, piacokon nénik-bácsik asztalain bogarássz! Én tavasztól őszig rengeteg mindent bespejzolok, befőzök így télen is hozzájutok sok egészséges ételhez. De ez csak az én véleményem.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ezt itt nem lehet megmondani, mert reklámnak minősülne.
3/5 A kérdező kommentje:
Én is arra gondoltam, hogy a sok zöldség-gyümölcs kombónak köszönhetően meg van minden, nem is érzem, hogy szükséges lenne, csak a kedvéért. De pl. multivitamintól nem lesz rosszabb ugye? :)
2011. nov. 24. 15:15
4/5 anonim válasza:
válasza:A B12-t mondják, hogy vegaként nehezebb hozzájutni, és a fehérjebevitelre kell figyelni.
5/5 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Rosszul gondolják a vegetáriánusok, hogy a zöldség és gyümölcs fogyasztással elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak.
Szent-Györgyi Albert napi 8 gramm C-vitamint fogyasztott. Számold ki, hogy mennyi paprikát kellene megenned ehhez a mennyiséghez egy nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!