Felraktam már többször is a kérdést, de rendes választ még nem kaptam. Hogyan tudnék meghízni 2hónap alatt 10kg-t?
Szóval sulikezdésre szeretnék meghízni 10kg-t.Nagyon sovány vagyok,szeretnék tőletek tippeket kérni,hogyan hízzak meg.Esetleg valaki valamilyen étrendet javasoln?vagy mit tornázzak,ha mondjuk csípőre és combra szeretnék hízni?NAGYON SZÉPEN KÉRLEK TITEKET,rendes válaszokat adjatok!!!:(
L 163cm.
Esetleg olvasd el ezt hátha segít :)
válasza: válasza:OK,eszek,meg eddig is ettem,de pl. napi hány kcal-t vigyek be?2500 elég?vagy 2700?
És mit edzek,ha combra szeretnék hízni,meg csípőre?Eddig is köszönöm a válaszaitokat,ment a zöld kéz:)
Szia!
Nutellás kenyér!Na az baromira hízlal,de komolyan én 5 kilót híztam vele tudatosan, én is sovány vagyok. :(
168 cm és 46 kg
válasza:attól függ, hogy hány kalóriát vigyél be, hogy hány éves vagy, hány centi és hány kiló jelenleg.
ha ezeket megmondod, segítek.
de mozogni is kell ám a hízásért.
válasza:Szia!
10 kg nem kell.
Nekem 162 cm körülivel 55 kg a célom. Jelenleg 50 vagyok. Fél év alatt, főleg stressztől 5 kg-ot fogytam. Akiknek nem ideáljuk a soványság, azok mind megjegyezték, hogy fogytam. :S
Majd segítsünk egymásnak! :)
Én jelenleg odafigyelek, hogy háromszor kiadósan egyek, ezen kívül nassoljak is. Ma ettem két banánt, kávés-Nesquik kakaós-vaníliafagyis valamit ittam, tökmagot ettem. Most vacsorázom, két szelet kenyeret, eleget próbáltam ebédelni, és reggel is két, ugyan kisebb, de két!! szelet kenyeret ettem.
Hát, reménykedjünk :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!