Milyen ételek vannak amelyek sok energiát, vitamint tartalmaznak és táplálóak is?
Figyelt kérdés
elnézést ha kicsit fura a kérdés de nem vagyok táplálkozási szakártő ha az volnék nem kérdeznék. az a lényeg hogy fizikai munkát végzek, reggeltől estig. egy nap csak délben és este tudok enni. milyen ételek vannak amelyek egészségesek táplálóak energia gazdagok és napi 2x-i étkezéssel lehet fogyasztani?2013. aug. 4. 15:06
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Azért nehéz kérdés, mert attól függ, hogy mennyire nehéz fizikai munkát végzel. Nyilván az ennek megfelő kalóriabevitelről gondoskodni kell.
Elsősorban a rakott ételeket (rakott káposzta, rakott karfiol, rakott kelbimbó) , serpenyős bab, zöldséges pásztortarhonya, kolbászos tojásos lecsó, tudnám ajánlani, ahol a szükségleteidnek megfelelő szénhidrát, fehérje és zsíradék is meg lenne.
A hagyományos ételekhez pedig friss zöldségekből készült salátát egyél. A desszert gyümölcs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!