Mi a leghatékonyabb fogyásmód? Ha tudtok többet is irjatok.

Több ismerősöm is akupunktúrás kezelésre járt. A szúrásokkal megszüntetik az éhségérzetet és kapsz személyre szóló diétát is. Így keveset eszel és nem is vagy éhes, de ezeket kúra szerűen lehet csak csinálni kb 3 hónapig, utána pedig "visszaszoktató" diéta van, hogy később ne szedd vissza azt amit már leadtál.

Az, hogy kicsit jobban odafigyelsz arra miből mennyit és mikor eszel illetve rendszeresen sportolsz! Ez a legtutibb

Hallgass 3/3-ra

Nekem a paleolit táplálkozás jött be. A fogyáson kívül a közérzetem is sokkal jobb lett. Mondjuk én nem tartottam be 100%-ig, mert az kicsit elvetemült, de kenyeret, tésztaféléket, egyáltalán gyorsan felszívódó szénhidrátokat egyáltalán nem, vagy csak minimálisat viszek be. így két hónap alatt 17kg-t adtam le (107-ről 90-re). ás ezt már ~fél éve tartom is.