Hogy tudnék pl. félév alatt 8-10kilót felszedni? Mostani paramétereim: 44-194-73
Figyelt kérdés
2013. szept. 28. 16:56
1/3 haljál meg válasza:
minden reggel egyél meg 3 tojást. és tovább pedig , egyél minden 3 órában de nem nyúl kaját hanem vmi jó zsirosat. és ha ezt félévig betartod akk meghizol..
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem hízni a legegyszerűbb. (Normál estben.) Egyél azt, amit szeretnél és annyit, amennyi jól esik. Lehetőleg legyen jó zsíros és kalóriadús a táplálék, amit fogyasztasz. De csak fokozatosan emeld az adagokat, ez nagyon fontos! Ha egyből sokat kezdesz el enni, abból bajok is lehetnek. Szép lassan szoktasd hozzá a szervezeted a nagyob mennyiségekre.
3/3 anonim válasza:
válasza:Felejtsd el az "egyél minnél több zsíros kaját" jellegű tanácsokat, aki ilyet tanácsol, az még életében nem akart hízni ("hízni a legegyszerűbb", hahaha :) )
Szóval ami mindenképpen kell, az a testedzés, ez gondolom nyilvánvaló. Súlyzós edzés. Mellé kialakítani egy tömegelő étrendet, aminek jó minőségű fehérjén, szénhidráton és sok zöldségen kell alapulnia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!