Mark Bittman szerint, Nincs szükségünk állati eredetű termékekre, ez valóban így van?

Nekem anno a vércsoport diéta vált be.

A sok mű chips, üdítő, fehér lisztes péksüti nem jó. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret, sovány húst és bármit ami nem mű kaja.

Azon kívül meg amit szeretsz.. és véletlenül se akarj kiigazodni, mert rájössz, hogy levegőt se vehetnél, hiszen az se egészséges.. de szerintem ettől még nem fogod be az orrod, hogy ne kapj levegőt.

Jó étvágyat :)

Értsd meg: Ne akarj tökéletes lenni pls. Ugyanis nem tudsz. Az életnek vannak részei amik túl bonyolultak ahhoz, hogy teljesen megértsük őket.

Sokszor abba kutyulódok bele, hogy rengeteg adatot gyűjtök. Az a fajta vagyok akinek egy műszaki cikk vásárlása hetek kérdése, mert végignézem a netet, megtudom hogy mit jelent hogy a vasalóm bal bütykén a 10. gomb elállítódott és ez egy háztartási cikk vásárlásnál is gond. Kajánál viszont rájöttem, hogy nem akarok belehülyülni, tehát eszem azt ami az edzéshez elő van írva és kalap kabát.

Azt is mondják, hogy a sárgájában a koleszterin káros, meg azt is mondják, hogy kell a koleszterin és az különben sem a káros, merthogy kétfajta van belőle. A vitamin is nagyon kell a szervezetnek, mert pusztán egyetlen vitamin teljes hiányától meghalhatsz, de az is rossz, ha túlszeded őket. Különben sincs egy egységes, mindenki számára hiper-szuper diéta.

Egyél lehetőség szerint vegyszer és adalékanyag mentesen. Ha ennyit elérsz akkor már az emberek nagy részénél jóval többet tettél magadért. Egyél -ha emlékszel mit szerettél gyerekkorodban akkor lehetőleg azt- és figyeld a tested reakcióját... ami most elmondom: nem lesz statikus. Vannak kisebb ciklusok amik az évszakokhoz köthetőek (pl. télen a D vitamin hiány és a hideg miatt) és vannak nagyobbak, amik más okból adódnak.

Vércsoport diétából pl. ehetnék tojást, csirkehúst, de mindkettőre allergiás vagyok (egyébként a könyvben is le van írva, hogy vannak kis, egyéni eltérések) Pár ezer Ft-ért csinálnak egyéni ételallergia vizsgálatot mindenféle szurkálás meg tapasz nélkül.

Ezen kívül van egy kicsit alternatív módszer. Keresd úgy, hogy anyagcseretípus mérés metodic.