Mennyire gáz hogy nem tudom magam elviselni?

Lehet gáz vagy lehet nem, de egyszerűen nem tudom magam elviselni...Nem tudok megmaradni sajátmagam jelenlétével mert egyszerűen idegel a jelenlétem, Már jártam szakemberhez de mikor jártam még akkor nem volt ilyen gondom, pár napja van hogy egyszerűen idegesítem saját magam és nem tudom mit tegyek... valami tipp esetleg?(negatívat ha lehet mellőzétek)