16 eves lany vagyok hizni szeretnek mit tegyek?

Edzés mellett egyél.

Tömegnövelő étrend és súlyzós edzés kell.

A "hamar"t felejtsd el. Többet és jobbféle ételeket. A supradyn az étrend kiegészítő és jobb lehet tőle az étvágyad max. Ha nagyon vékony alkat vagy akkor idő is kell, mozgás is.

Kevés torna+gyorskaják pl.:mcdonalds

:D Szerintem még hízni is egészségesebb a rendes kajától mint a mekistől. :)

Igaz de a mekisbe sok a fehérje meg a szénhidrát ami a hízáshoz kell.Egyetértek abban hogy nem túl egészséges de néhány adag nem árthat meg (én hónaponta1-szer ha beülök de nem hízok semmit, ha 2-4-szer megtenné fel is szedne eleget és nem is lenne ártalmas).

A mekisben sok a fehérje? Nem igazán sok. Ami sok benne az a zsír és szénhidrát és az Eszámos műtrutyi. Ha zsírt, fehérjét és szénhidrátot akar enni az van bármiben szinte, nem lenne nehéz dolga. A mekisben műcuccok vannak. Én a helyében házi koszton hízogatnék inkább mint mekisen vagy csomagolt kroászonon és ilyeneken. Az igaz hogy ehet mekisből is végső soron. Mi itthon sütjük a kenyeret frissen, főzünk lekvárt, elteszünk lecsót, gyúrunk tésztát. :D