Ha délután 4-től 5-ig eddzek, utána lassú vagy gyors felszívódású protein ajánlott estére?
Figyelt kérdés
Melyik a hatékonyabb, az éhségérzet most mellékes.2013. márc. 12. 19:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után gyors felszívódású, s kb. fél-egy órával később egyél rendes táplálékot is (vagy ha nem vagy éhes, akkor várj vacsoráig), végezetül lefekvés előtt lassú felszívódásút igyál/egyél.
2/3 anonim válasza:
Gyors kell mert megerőltetted az izmaidat, kiadtad a "kakaót" belőlük, ha gyorsan pótolod akkor gyorsabban éred el az eredményt.
3/3 anonim válasza:
Sőt lassút és ilyesmit hogy "estére" gainert, proteint... nem is ajánlok, én is ittam mindig alvás előtt és akkor persze az ember nem dolgozik a testével, csak hasam lett...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!