En mar nem tudom mit csinaljak. (? ) Tobbi lent.

55 kiló ilyen magassággal nem dagadt, teljesen normális súly. 3 nap nem sok annyira én többel is voltam már:D Amúgy ha meg akarod szüntetni: rengeteg folyadék (ha sokat iszol, a hasad is megtelik, szóval nem leszel éhes, valamint a nagy melegben lehet emiatt fáj a fejed és nem is enni kell arra se, hanem inni) tamarinlax lekvár, beöntés, hasmasszázs. Egyél sokszor, de keveset. Nem kell koplalni, lehet akár napi 5-6x is, de keveset minden alkalommal. Az amit eszel, meg ne legyen túl egészségtelen.(nem tudom most miket eszel, de lehet hogy egy enyhe változtatás nem árt, ha nem akarsz többet felszedni, esetleg fogyni akarsz egy kicsit) Azt jól teszed, hogy 6 után nem eszel, nem egészséges:) Nem muszáj sportolni ebben a melegben, én se bírom..de nincs egész nap meleg, pl a hajnali órákban, késő este hűvösebb van. Nem muszáj kimenni, ha mondjuk nem akarsz, este vagy reggel feltéped az ablakot és a szobádban csinálsz néhány hasprést. Szóval összegezve: igyál sokat, egyél sokszor, de keveset, ha edzeni akarsz akkor korán vagy későn és NEM VAGY DAGADT!:)