AmberTime kérdése:
Ezt a fölösleges mennyi idő alatt tudnám leadni?
Figyelt kérdés
Már járok edzeni konditerembe.Szerintetek azzal hogy hasra edzek változna valami?
Ha nem akkor mennyit fussak egy héten hányszor?
Itt egy kép: [link]
2016. ápr. 4. 09:40
1/2 Anyád Gibbonja :D válasza:
Jó hír: ez nem olyan sok. Fontos, hogy mielőtt bármit is tennél olvasd el a Sárga kapszula c. (ingyenesen letölthető) könyvet, vagy legalább annyit, amennyi a te céljaidhoz kell. Heti 0,5-1kg amit zsírból tudsz fogyni, így kalkulálj. Súlyzós edzést csinálj, mellette aerob edzés. Ezen kívül változtatni kell az étrendeden is.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2016. ápr. 10. 22:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!