Hogyan kezeljem a stresszt, feszült helyzetekben?
Figyelt kérdés
Nagyon stresszes vagyok az iskolában, főleg hogy még új is , problémát okoz a nyilvános beszéd főleg az egész osztály előtt , ugyanis beszédhibám van (dadogás) ami mára csak akkor jön elő ha izgatom magamat .2016. szept. 14. 15:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a légzés sokat szokott segíteni a stresszes pillanatokban.
Az orrodon lassan vegyél egy levegőt, és a szádon fújd ki, de hosszabban mint belégzéskor. Csinálhatod ezt csak az orrodon keresztül a lényeg az, hogy nyugodt legyen a légzésed. Onnantól lehet könnyebb. :)
Sajnos én csak ennyit tudtam mondani, remélem azért ez is hasznos lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!