Most újra elkezdtem nagyon futni egy ismerős miatt de lassan 1 hónapja úgy érzem magam mintha valami nyomná a lelkemet olyan egyedül érzetet érzek és egyszerűen nem tudom magamat túl tenni. Ezen mit csináljak?

A futás elkezdése után, ha elég intenzíven csinálod, van egy elég depressziós szakasz, amiről kevesen beszélnek.

Ez attól van, hogy a test kezd átalakulni, izmokat épít, miközben a méreganyagoktól is igyekszik megszabadulni, és ez gyenge depressziót okoz. A pontos biokémiai hátterét nem tudom, de ez nálam is jelentkezett.

Igyál több vizet, szedj vitaminokat és nyomelemeket, és figyeld magad. Ha kb. : egy hónap múlva is fennáll ez az érzés, akkor már más oka van.