Zavar a fenekem és a csípőm aránya mit tegyek?

Sajnos egyre jobban zavar a testalkatom. A vállam és a csípőm is széles. Nos, az utóbbi kihatással van a fenekemre ami nagyon zavar. Mivel széles a csípőm ezért eloszlik rajta vagy nem tudom és nagyon lapos, az a tipikus "hátából nő ki a feneke" effektus és a melleim ráadásul nagyok és nem igazán kompenzálják egymást. Kemény 165 cm vagyok és igy még kellemetlenebbnek érzem egyre jobban. Oké, hogy vékony vagyok de akkor is olyan aránytalannak érzem magam. Ja, és ráadásul a barátom a fenekes srácok táborát erősíti, szval szeretnék neki is kicsit jobban megfelelni :) Szóval igen, szeretnék kezdeni ezzel az egésszel valamit lehetőleg itthon, ami hatásos és mindennap lehet rá időt szakítani, mert sajnos egyetem és munka mellett az edzőterem nem igazán fér bele nekem.

Aki tud valami bevált módszert/gyakorlatot annak nagyon megköszönném! :)

20/L