A csípőm, fenekem alakja tönkre ment, mit tehetnék?

Sziasztok! Szeretnék segítséget kérni egy hozzáértő, szakmabeli embertől. Küldenék neki fotót is a régi és a mostani helyzetről.

Vékony alkatú nő vagyok, hízni nem tudok. A terhesség előtt a hátsóm nem volt nagy, de normálisan nézett ki alakja. A terhesség során a csípőm szélesebb lett, vagyis a csípőcsontok távolodtak, ami nagyon tetszett, mert legalább nőiesebb lettem. Szülés után is így maradt, nagyon tetszett, a hátsóm is szép alakú volt és kerekebb. De sajnos kb. 1 év múltán vettem észre, hogy a csípőm mégis visszábbment kicsit és a fenekem alakja borzalmas lett. Oldalt horpadás, a csípőm kiugrik, szóval rátapadós ruhát nem vennék most fel. De bármit megtennék érte, hogy javuljon. Ehhez kérnék segítséget valakitől, talán jobban átlátja mi történhetett és mit tehetnék, hogyan edzek. Köszönöm