Hogyan tudnám legyőzni a lustaságot? ( ha eltévesztettem a témakört bocsi! )

Próbáld ki vagy gondold végig, milyen lesz, ha nem teszed meg. Ne írd meg a házifeladatokat, rossz jegyeket kapsz, kirúgnak a suliból, munkanélküli beteg alkoholista hajléktalan leszel. Elég riasztó kép. De sajnos néha vannak olyan helyzetek is, amikor kénytelenek vagyunk átélni a nélkülözést, hogy megmozgasson minket.

Konkrétan mit akarsz elérni?

Ha általában lusta vagy annak az oka lehet fáradékonyság, vagy valaminek a hiánya. Például vitaminhiány, vérszegénység, alacsony vérnyomás, kevés táplálék/alvás. Ha figyelsz a táplálkozásodra és a pihenésre, akkor jobban fogod érezni magad, erősebbnek. Emellett érdemes sportolni is, az felpezsdíti az embert. Próbálkozhatsz jógával és nyújtógyakorlatokkal is, vagy labdajátékokkal, testépítéssel, amelyik szimpatikusabb. Legkézenfekvőbb a futás, de mielőtt belevágsz, kérd ki mások véleményét. Példa: a futás csak puha cipőben puha talajon jó, mert a térdeket megterhelheti. Sosem szabad megerőltetni magad, ha érzed, hogy valami nincs rendben.

Ezek hatással lesznek a szorgalmadra, teljesítőképességedre, akkor is, ha úgy látszik, nincs köze hozzá. Lelki problémákhoz más megoldás kell, hiába mindez, ha e hétköznapi életed lehúzza a lelkesedésed. Azt meg kel oldanod vagy kérj segítséget bizalmastól, baráttól, szakembertől.