Mit csináljak ahhoz hogy ne legyek idegbeteg és elégedetlen ember?

Kedves kérdező!

Sajnos ez az információ nem elégséges ahhoz,hogy megfelelő választ kapj...

A "tüneteid" mögött sok minden állhat...

Lehet,hogy szimplán hisztis típus vagy(nem bántásképpen mondom(írom))...sportolsz valamit?Ha nem,akkor gondolkozz el rajta...sokat segítene...:)

Lehet,hogy kimerült vagy...eleget alszol?A kötelességeid elvégzése mellett szakítasz időt a szórakozásra is?Próbáld megtalálni az arany középutat!:)

Lehet,hogy "komolyabb" problémáid vannak...pl.állandó otthoni veszekedések,csalódások a másik nemben stb.

Hirtelenharag... hát talán számolj 10-től 1-ig el lassan, de ne csak egyszer mert nekem pl 10 mp halál kevés...

Vagy gondolj arra hogy ordibálás nélkül könnyebben és kényelmesebben megoldhatóak a dolgok.

Elégedetlen. 1* vegyél egy fehér lapot:

1 - mi az ami idegesít

2 - miért idegesít

3 - mi a forrása

4 - lehetséges megoldások felsorolása

utána választasz egy megoldást, aláhúzod és megpróbálod azzal kiküszöbölni a problémát, ha nem ment kiválasztasz egy másik megoldást.

Tarts megad körül rendet és legyen egy bizonyos rutinod az életre, pl. 8-kor elmész zuhanyozni, fogmosás, még megnézed pizsiben a kedvenc sorozatod, könyvet olvasol de már ki van kapcsolva a géped, és nincs felkapcsolva az összes villany-tehát félhomály van és 10-11kor már alszol.

Sport: kocogás, úszás megnyugtató lehet.

És hallgass vidám zenéket!

Alkoss: rajzolj, fess, mozdulj ki otthonról!

Merci te vagy? :D

Csak viccelek.

Az már jó jel hogy felfedezted, beismerted hogy ilyen vagy, ez a legnehezebb.

Lehet kicsit el vagy kényeztetve, nem? Most nem sértésnek szánom, nem te tehetsz róla ha így van akkor sem. De az is lehet szimplán csak szerencsés vagy és nem történt veled semmi nagyon megrázó, ezért az apróbb dolgokkal is bajod van. Ha mondjuk elmennél nagyon szegény emberekhez, esetleg kórházakba vagy hasonlók akkor szerintem kicsit átértékelnéd a dolgokat. Sok sikert!