Hogyan növelhetem az önbizalmamat?

Sikerélménnyel, elismeréssel. Keress bármit, amiben jó vagy, és sok pozitív visszajelzést kapsz.

Nehéz kérdés, én is önbizalom hiányos vagyok. Elkezdtem anno sportolni, de én nem érzek változást, pedig elvileg segítenie kellene.

nekem a kondi sokat segített :) Mégha nem is lettem 80 kilós izomállat, sőt, mégcsak alig hogy izmosodtam, sok visszajelzést kaptam, hogy milyen jól nézek ki. A másik pedig, hogy minden alkalommal, mikor súlyt növelek (kb. 2-3 hetente), akkor nagyot dob az önértékelésemen, hogy "na, ügyes vagyok, már ezt is ki tudom nyomni". Eddig 16 kilóval többet tudok 2 hónap edzés után kinyomni, mint előtte, és ez nagyon jól eső érzés :)

Paskold meg egy földönkívüli óriás melleit.