Tudnátok mondani valamilyen motivációnövelő technikák, tippet?

Az edzésről fogok beszélni, mivel én is elkezdtem edzeni és nehezen tudtam motiválni magam. Remélem így is segít.

Gondolom amikor elkezdtél edzeni, volt egy célod. Azt a célt mindig tartsd szem előtt, küzdj érte. Ha nem teszel semmit egy célért, soha nem fogod elérni. Ha vannak olyanok, akik támogatnak, nagyon jó. Ha vannak olyanok, akik azt mondják úgysem tudod megcsinálni, mégjobb. Mutasd meg nekik, hogy igenis megcsináltad. Te legyél a győztes, ne hagyd magad. Én általában gondolatban tartok egy monológot, ami mindig motivál. Ezt úgy kell elképzelni mint mikor egy nagyon kemény edző ordít egy lusta emberrel. Valamiért mindig azt szeretem amikor keményen beszélnek velem, csak úgy tudok rendesen "felállni a padlóról".

Segíthet az is, ha minden nap végén leírod egy naplóba, hogy edzettél-e. Ha igen, mennyit, milyen erőbefektetéssel, stb.

Ha gondolod csinálj egy kis táblát. Mondjuk egy kartonlapra írsz idézeteket, teszel képeket, bármit ami motivál. Ez mindig legyen szem előtt.

Remélem segíthettem. Sok sikert! :)

ez az egyik

http://www.youtube.com/watch?v=NKbw_l3ZYbU

a másik

http://www.youtube.com/watch?v=6EhZYspbbEc

esetleg 1-2 jó zenét be kapcsolsz.

ne add fel, csak elkezdeni nehéz, ha már benne vagy nem tudod abbahagyni!