Hogyan küzdjem le a streszelést, izgulást és az apró jelentéktelen dolgokra való rágörcsölést?
Mindig is nagyon izgulós, és rágörcsölős voltam (ezt értsd úgy hogy minden kis apróságra rágörcsöltem).
Mostanra már elegem lett ebből, mert már nagyon zavaróvá vált! Mindig is kordában tudtam tartani, még most is csak néha ha valamit elfelejtek megcsinálni/megtanulni (bár ez nagyon ritkán fordul elő) máris kitör belőlem ez az énem. Most is ez történt és ezzel már betelt a pohár. Hogyha esetleg valamelyikőtök ilyen volt, vagy még most is az, légyszíves mondjatok pár tippet vagy adjatok tanácsot ti hogyan küzditek le ezt? Jaj már majdnem el is felejtettem 14 éves vagyok és lány.
válasza:Értem megpróbálhatnál lassú számokat vagy "természet" hangokat hallgatni ha már mindennap összeadva 1 órán ár ilyesmit hallgatnál az alap hangulatod biztososan nyugodtabb lenne. Így ha ideges is lennél nem olyan szinten.
Vagy az olvasás is segíthet ha szeretsz olvasni.Esetleg ha megteheted a természetben lenni vagy sportolni esetleg mindet egyben.
Igazából ez eléggé személyes hogy kinek mi segít ezért pontosan sajnos nem tudom megmondani.Magadat végül is csak te ismered.
De azért kis segítséget tudok adni.
Jó tanuló lehetsz és valamennyivel érettbe a korod béli lányoknál és törődsz a dolgaiddal
Te is írtad hogy ezek leginkább kis tárgytalan dolgok épp ezért ha legközelebb előfordulna magadban mond ezt:
"Már átéltem rosszabbat is ha ilyen kis dolgokon megakadtam volna messze nem jutottam volna idáig.Éppen ezért nem hozok szégyent magam előtt saját magamra egy ilyen kis dolog miatt.Nyugodj le"
Ezt mond el magadban és már biztos nem leszel olyan stresszben mind előtte.
Evvel egy időben az is jó hogyha kicsit beleharapsz az ajkadba így kis fájdalmat okozva magadnak ami észhez térit (csak finoman )
Ennyit tudtam most segíteni remélem azért lesz valami haszna. szia :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!