Hogyan tudnám kevésbé túlreagáli a dolgokat?

Én is sokszor szoktam pl. Olyan helyzetekbe élni magam, hogy biztos nem fog megtörténni, de jól felidegelem magam vele.

Ilyenkor szerintem mielőtt kimondanál valamit vagy gondolnál rá fúj ki egy nagy levegőt és kérdezd meg magadtól: Ennek mennyi értelme van? Nagyvalószínűséggel semmi és ekkor rájössz. Még a jóga, ami segít, hogy ne legyél feszült, vagy szedj néha magneb6-ot az segít még a feszült helyzeteken, hogy ne reagáld túl. :)