Hogyan koncentráljak a tananyagra?

Úgy volt, hogy egy vizsgám se lesz, mert sikerült megajánlott jegyeket szereznem, viszont egy vizsga mégis becsúszott. Tudom, hogy egy vizsga kb semmi, de már két hete egy szót sem tanultam és egyszerűen nincs türelmem, nem tudok koncentrálni az anyagra. Már kétszer ültem le tanulni, de 20 perc után mindig felállok, mert azt érzem nem ér semmit az egész. 8-án lesz a vizsga, tehát még teljesen időben vagyok, de valami ötlet, tipp, tanács, praktika hogyan legyek koncentráltabb?