fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Egyéb kérdések » Mit tegyek, ha csak fogyok,...

Mit tegyek, ha csak fogyok, de nem formásodok?

Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok, 153 cm-hez 50 kg voltam. 1 hónapja elkezdtem egy héten 2x futni 2 km-t. + heti 4x Rubint Réka egyik videójára aerobikozok 20-25 percet. 2 hét alatt másfél kg-ot fogytam, pedig ugyanúgy eszek, csak egészségesebben, és nem iszok kólát, meg szénsavas üdítőket. Csökkentettem a futást, mert csak 1x megyek egy héten, és aerobikozni egyszer csak 10-12 percet szoktam, ennek ellenére is fogytam másfél hét alatt 1 kg-ot. Mit tegyek? Mit tanácsoltok? Nem akarok fogyni, hanem formásodni szeretnék.
2020. aug. 30. 21:36
 1/9 anonim ***** válasza:
64%
Nem egy hónap alatt fogsz formásodni...én tizenöt évesen kezdtem el edzeni és beletelt egy bő fél évbe míg igazán észlelhetőek voltak a változások..
2020. aug. 30. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
58%

Ha formasodni akarsz, ahhoz kell izmot pakolni.

Nem ilyen aerobik edzes kell...

2020. aug. 30. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

[link]

Ilyen hasonlóra gondoltam.


Hogy néz ki az étrended? Hány kalória?

2020. aug. 30. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
39%

Rékának vannak súlyzós videói, inkább azt csináld, nagyobb súlyokkal.

De még nála is jobb a Péntek Enikő.

2020. aug. 30. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 Metionin ***** válasza:
0%
Próbálj beiktatni egy-egy súlyzós edzést is és akkor menni fog.
2020. aug. 30. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
De én nem akarok konditermekbe menni. Anélkül is lehet formásodni.
2020. aug. 30. 22:46
 7/9 anonim ***** válasza:
Persze anélkül is tudsz, de konditeremben sokkal több dolgok vannak az igényeid kielégítésére. Csomó formásítást súly nélkül nehezen érhetsz el..
2020. aug. 30. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 Metionin ***** válasza:
0%
Nem kell kondi csak súly. 2 ásványvizes üveg is megteszi kezdetnek.
2020. aug. 30. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
38%

Nem kell kondiba menni.

Én ajánlottam a Péntek Enikőt. Otthon is lehet súlyokat használni én pl. guggoláshoz, vádlizáshoz, hátizsákba pakoltam teli 2l-es ásványvizes palackokat.

Jobb ha tudod, súlyok nélkül nem fogsz formásodni, csak sovány plötyi leszel.

2020. aug. 31. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!