Miért mondják azt, hogy a fekvőtámasz semmire sem jó mikor én látom magamon, hogy formásodott a testem?

Az elején mindentől fejlődsz, így a fekvőtől is. Voltaképpen nem a fekvőtámasszal, magával a gyakorlattal van a "gond", csupán ha már elég erős vagy nem igazán jelent gondot megcsinálni belőle néhányat és mint tudott, a fejlődéshez terhelés szükséges, az izomépítéshez pedig jobb 15 alatt tartani az ismétlésszámot. Így nem a legmegfelelőbb ha lazán megy 100 fekvő egy perc alatt...

Viszont kiegészítésként, mondjuk bukásig végzett súlyzós gyakorlat után, szettben teljesen jó még később is. Valamint vannak nehezített formái amik szintén kitolják az önálló használhatóságát.

nem.

csináld normál tempóban,de nagyobb ellenállással pl-

https://www.youtube.com/watch?v=GTK1xADy2QE

Ha már nagyon könnyen megy a fekvő, csinálj félkezest. Esetleg egy hátizsákba raksz súlyt, például 10 kg és már is sokkal nagyobb terheléssel csinálod. Újra fejlődésnek indulsz ezzel.

Fekvőtámasz nagyon jó gyakorlat, erőt add ütőerőt és stb. Állóképesség is nő tőle elég szépen, nem potyára csinálják a boxolok stb. Tapsos fekvőtől a sebbeséged is nő és robbanékony leszel :D